Les Accents du Soleil, vous font découvrir les Graines de Chia.
Cette graine venue d’Amérique latine fut consommé par les incas mais également les Aztèques pour ces fortes valeurs nutritives et ces biens fait médicinale. Aujourd’hui le chia redevient tendance et peut être utilisé de différente manière. Mais tout d’abord regardons les bienfaits de la graine de chia. Le chia est source de vitamines et minéraux, avec de fort taux de calcium, fer et vitamine B. Avec celui-ci vous serez rebooster pour la journée. C’est un bon alternatif des protéines animales, il contient 20% de protéines. Le chia qui est riche pour vos régimes ! En effet c’est un aliment coupe faim qui vous évite les grignotages dans la journée.
Maintenant que vous savez tout sur la graine de chia, découvrez comment la déguster :
Smoothie rafraîchissant à la graine de chia et framboises
Pudding au chia et fruits rouge
